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“益”心为她情暖万家,吉林银发族爱上“硬派健身”：享受挑战极限的乐趣

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郑钦文衣服吊牌没摘对手善意提醒

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如今的她，成了一名助人寻亲的志愿者。前段时间，她整理了1000份寻亲启事，用防水材料打印后，一部分寄往外地，一部分贴在本地跑长途的货车上。她想借助网友的信任，去帮助更多有着相似经历的家庭。她一次次接受媒体采访，就是想鼓励更多有同样经历的人勇敢站出来。她也希望丢失孩子的父母，都能好好活着。“不要像我，找到亲人回家时，却什么都没有了！”

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)