另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高6566体育下载，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。
法国史诗室内乐团亮相第七届进博会新闻中心艺术空间在哪下载安装？2024中小学教资面试11月8日起可报名，北京设置六大考区好用吗？
作者: 阙庆顺 2024年11月06日 11:17
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