科技爱好者周刊(第 320 期):乒乓仓

“挖呀挖”黄老师近照曝光!网友:她怎么变成这样了?

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《助力国家“双碳”目标 着力发展清洁能源 ——内蒙古达拉特旗城市推介会在京举办》

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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后火博体育官网下载app,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了火博体育官网下载app,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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