《冰球小课堂》第十一集：陆地训练-快速伸缩复合训练

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节目中，曾因伤病退役的吕安宇，怀揣着对篮球的热爱重返赛场，单挑强劲的对手bob天博综合娱乐平台，他坚定表示“他们都很强，但我想要做最强的人”，勇往直前的态度彰显着年轻人的斗志与自信；身高175cm的郑红洋选择了两位身高远高于自己的对手，每一次上篮都充满力量感和技巧性，最终战胜对手成功晋级，令台下的篮球少年们热血沸腾bob天博综合娱乐平台，也赢得了所有人的尊重；19岁的赵岩松霸气宣言“没有打不过的对手”，遗憾落败的蒋嘉轩选择用下一场胜利证明自己，肩膀意外损伤的李明晖渴望一场酣畅淋漓的球局……透过《我的主场》的镜头可以看到，每位球员都在用自己的方式诠释着对篮球的热爱和坚持，展现出不屈不挠、热血拼搏的精神风貌。