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《边芹:西方殖民文化是怎样通过文学侵蚀中国的?》

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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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评论
  • 阿SUE的魔法糖醋鱼0分钟前
    🌵Klook旅行公司招兼职编辑啦!➕真棒!
  • 邮差的一天2分钟前
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  • 前线防御战75分钟前
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  • 小兵大作战282小时前
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  • 世界启元-文明正版IP合作🏹5天前
    韩国居然有脸抗议朝鲜“派兵援俄”,它以为别人不知道它做过什么吗?
  • 炸死小兔子2✐3天前
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  • 卡通汽车城4天前
    10月18日,星期五,在这里每天60秒读懂世界!🔶
  • 超级冰火人历险记275天前
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  • 📨枪械宗师60天前
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